Tujuan utama dari diet tentunya agar memiliki berat badan yang seimbang.
Setuju kan? Pasti setuju. Nah salah satu musuh utama dari program diet
adalah .. SNACK!! Umumnya kita biasa sebut dengan camilan. Memang sih,
ada beberapa camilan sehat yang bersahabat dengan program diet kita,
tapi rasanya tidak 'sedahsyat' camilan yang bikin badan kita makin
melar.
Putus asa dengan diet Anda? Jangan dong. Masa lantaran nggak bisa
dapatin camilan sehat yang dahsyat program diet harus tamat riwayat.
Supaya menjaga semangat, saya akan berbagi tips supaya Anda bisa menjauh
atau menahan diri dari godaan camilan musuh diet Anda.
Lakukan investigasi kapan Anda mulai menginginkan camilan. Tidak
perlu bergaya seperti detektif profesional. Cukup catat saja kapan Anda
biasanya ngidam camilan. Misal ; Anda akan merasakan keinginan yang
sangat akan camilan ketika Anda sedang nonton TV dirumah. Dari hasil
investigasi itu, Anda bisa mengantisipasi atau menekan keinginan ngemil
dengan melakukan aktifitas lain, seperti jalan - jalan, ngurus anak atau
suami, atau aktifitas lain yang bisa mengalihkan perhatian Anda
terhadap camilan.
Buat menu sehat harian. Menu sehat yang saya maksud tentu menu
yang mendukung penuh program diet Anda. Buat menu itu berbeda tiap
harinya. Akan lebih bagus lagi jika Anda tahu berapa sebenarnya
kebutuhan kalori harian Anda, dan kadar kalori dari menu yang sudah Anda
jadwalkan. Coba di browsing saja ya ..